STEP

STEP

Composta de coreografias e passos de dança realizados sobre uma plataforma com um baixo nível de impacto. Desenvolve a resistência cárdio-respiratória, coordenação, concentração, bilateralidade e ritmo. Níveis: Step (iniciantes), Step1 (intermediário), Step Free Style (avançado). Benefícios: Melhora a coordenação motora e o condicionamento cardiorrespiratório com alto gastos calóricos.